ile kg

[...] przykład. Ostatnio zapytałem mojej babci (75lat), która z pewnością od tamtej epidemii nawet nie spojrzała w mięsnym w stronę wołowiny, czyli nie była w ogóle zorientowana ile może na dzień dzisiejszy kosztować polędwica wołowa. Babcia po chwili zastanowienia stwierdziła, że na pewno jest bardzo droga i pewnie jakieś 40 zł :):) ( w [...]

[...] ale to juz wyzsza szkola jazdy bo trzeba wyczuc zeby nie dojsc do zalamania. Z gory ustalasz objetosc i ciagle dodajesz ciezaru a zaczynasz treningi od 50-55% 5RM o ile sie nie myle :D raz robilem ale troche zwalilem bo jednak zalamanie miesni osiagalem :/ a potem kontuzja i wrocilem do standardowego. Zmieniony przez - BerixOn w dniu [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosiony jak jeti :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1585 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 55 kg -martwy ciąg: nie pamietam -przysiad: 60kg PYTANIE: Co polecacie na masę, w miare taniego. Doszukałem się InhAR & O.M.A w cenie okolo 60 zl, ile na tym przytyje? Znacie cos lepszego i taniego?

[...] im wiekszą siłą zadziałał poczatkowo, tym szybciej się ona potem przemieszcza, może więc by mogła w dalszej fazie ruchu korzystać z bezwładności gdyby nie parę czynników - o ile się nie mylę zasada o której piszesz nie odnosi się do utrzymywania obiektu w rękach ani na grzbiecie (antagonistyczne działanmie zginaczy i prostowników, opory w [...]

Tyle na ile czujesz się dobrze ze swoim ciałem. Kobiety zawsze mają dziwne problemy. edit : Według BMI przy tym wzroście niedowaga to poniżej 41.625 kg a nadwaga powyżej 56.25 kg Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2015-08-09 14:53:47

Pomykator bardzo ładna sylwetka. Podoba Mi się. Mam pytanie nie wiem gdzie zamieścić, ale korzystając z tematu... Przy masie 76 kg i 186 cm wzrostu chciałbym przymasować tak do 86 i później to ściąć. Pytanie, ile zajęła by Mi taka masówka z ułożoną dietą i treningiem ?

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

ja mam ok 38 cm (tłuszczyku troche też jest, idealnie wyrzeżbiony bic to nie jest), dzis robiłem 36 kg na gryfie, na jedna ręke nie wiem ile wezmę, bo ćwiczenie hantalmi mam pod koniec jak mam już łape zmęczoną troche

[...] zeby wiecej na barki wziasc, inny macha tulowiem itd... arghh robia to tylko po to aby zaimponowac mlodszym ze biora ogromne ciezary.. itd.. i sie pewnie jaraja tym ze ktos spojrzy i ooooo ten to byk zoba ile on bierze. hehe masakra smieszy mnie to :) ciekawe jak by cwiczyl mniejszym ciezarem robiac poprawne ruchy asdf :)) Pozdrawiam :)

ja mam 42 w łapie a ile podnoszę to zależy od dnia ale tak normalnie to robie 6 serii po 8 ruchów 10-15 kg na łape

[...] na różne sposoby, zwiększajac ciężar, liczbę powtórzeń, serii, skracać przerwy pomiędzy seriami itp. Jeżeli zalezy Ci na zwiększeniu siły na pewno przydałoby się sprecyzować ile kalorii spożywasz i pozostawać na tym lekkim dodatnim bilansie, ewentualnie stosować rotacje węglowodanami, co do treningu jeżeli długo ćwiczysz już tym systemem, może [...]

[...] forum ******** też są wypowiedzi, że owszem to jest hardcore dla doświadczonych i opornych na inne środki,są propozycje dawkowania,ale nie jest to potraktowane od razu jako bilet na tamten świat. Chciałam zobaczyć więcej opinii osób które łączyły venoma z np. Leviathanem czy innymi spalaczami z johimbiną. Nie mam pojęcia jak to odpowiednio [...]

siema! moge ci sprzedac 2 hantelki + ciezar 2x2,5kg 6x2kg 2x0.5kg + 4 zaciski, nie od kompletu ale oryginalne.napisz ile moglbys za nie mi zaplacic. w tesco jeden hantelek 7,5 kg z zaciskami kosztuje 60 zł,ja oczywiscie chce taniej ale musisz napisac mi ile byc mi oferowal i skad jestes.

[...] ją od początku. Poza tym, co do ciężarów to na razie pierwszy ten trening tego cyklu to była rozgrzewka. Ogólnie to mam 25 kg nakładu, także mało :P Będę więc jadł ile wlezie, ale nie będę już tutaj relacjonował co, tylko co tydzień podawał wagę. Zmieniony przez - Narkerful w dniu 2014-04-27 20:08:24 Zmieniony przez - Narkerful w dniu [...]

z pasem przesadziłem w pasie 88 no ale redukcje już robię a potrzebuję wskazówek co i jak na zimę planuje ten cykl wiec czasu jeszcze mam trochę myślę ze około 10 kg spadnę do cyklu wiec poproszę o sugestie co do stosowanie ile tygodni jakie dawki i jakie skutki

[...] ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazono 15.WYNIKI SILOWE klata : 180 martwy ciag : nie robie, kręgosłup szwankował ostatnio przysiad : 180 Prosze o dokładna rozpiske na tych srodkach, co i jak w danym tygodniu, i ile tygodni. Antek raczej na poczatek zanim deczka sie wkręci ?

Marucha83 zdaj relacje dwa miesiące po odstawieniu i pochwal się ile zostało i czy opuchlizna zeszła z twarzy... Podczas cyklu wahania wagi mogą być znaczne nawet do 20kg, ale sztuka z tego całego cyrku jest zrobić kilka kg mięsa i nie zatłuścić się. Jeżeli naciągasz wodą proponuję antyestrogeny, bo nabawisz się rozstępów nawet na twarzy, a [...]

Vlad ,a ja nawet nie wiem co to antek A ile wazylem? Heh ciezko powiedziec, ale pewnie 81-83 kg. Wzrostu mam 182 Cm. otoyana

jak , zalezy ile wazysz? sorry ze sie wtrace, ale jak np osoba wazy 80 kg to ile? bo myslalem ze 50 g.... :/